【中時健康 王雪華／台北報導】2010.02.23

一到冬天，手腳就冷冰冰，多套件衣服卻又老覺得躁熱難耐？如果妳也是個四肢冰冷、懷裡卻老像有把火在燒的「冰棒美人」，可得注意了！可能是肝臟出了問題而引發的後遺症。

氣溫驟降，冬天裡，許多整天坐在辦公室裡的上班女郎，長時間盯著電腦、打字，雙手總是冷得像冰棒一樣，怎麼搓也搓不暖；雙腳也是，即使穿上厚厚的襪子，還是冷冰冰的。這個時候常常誤以為是因為穿的不夠暖，偏偏只要多套件衣服又覺得渾身發燙，中醫師李深浦表示，如果有這種狀況，大都是肝臟分泌膽汁出了問題。

在中醫觀點，肝臟分泌的膽汁，屬於肝陰，有助乳化食物、吸收營養，更重要的是，還能幫助人體消除火氣，讓胃腸道裡面的火氣不致太大。什麼是肝陰？原來在中醫認為，陰虛指精血或津液的虧虛，一般在正常狀態下，陰和陽是相對平衡，互相制約而協調，因此一旦肝陰虛弱不足，肝陽就失去制約，就會產生潮熱、顴紅、盜汗、煩熱等。

當肝陰不足，在食物的營養發酵分解過程中就會產生濁氣，李深浦解釋，具體影響就會導致胃酸過多、胃酸逆流、脹氣，乃至於常常放臭屁，都是膽汁分泌不足，導致食物在發酵時產生過多的髒氣、或異常發酵的毒素累積的現象。

尤其是女性，李深浦說，就容易出現四肢手腳冷冰冰，體溫卻異常躁熱的困擾。女性更年期的熱潮紅就是最好的例子。反之，如果膽汁分泌充足，消化道異常發酵、異常發熱的現象就會減少，體內產生的熱量體溫將會是很適合人體運作的體溫。

膽汁分泌不足，麻煩的還不只這一點。李深浦說，體質濁熱者，身體容易怕熱之外，鼻子還容易過敏，同時血液內的膽固醇、三酸甘油脂品質也會不佳，產生一般人俗稱的「血濁」現象，長久下來對身體健康是一大負擔跟傷害。

肝陰不足，要如何調整？李深浦強調，由於膽汁生成跟血液息息相關，因此中醫首重第一步要用中藥調理、幫助提升造血功能，接著補腎，才能一次到位，真正達到促進膽汁分泌的目的，一舉擺脫「冰棒美人」的困擾。

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【中時健康 王雪華／台北報導】2010.02.11

寒流一波波，北半球急凍彷彿進入小冰河期，冷颼颼的天氣裡，不想健康跟著氣溫一樣坐溜滑梯急速下降，不妨聽聽中醫師的建議，從多運動、充足睡眠下手做起，因為這樣做有助養肝、增強抗病力。

中醫治感冒的觀念和西醫大不同，依照臨床症狀不同，把一般感冒稱為傷寒，至於症狀較嚴重的流行性感冒，因為傳染力廣，稱做溫病或疫病。中醫治病強調辨證論治，依每個人獨特症狀開立處方對治，但不論那一類感冒，預防方法都得從養肝下手。

在中醫觀念中，肝臟有肝陰跟肝陽之分，中醫師李深浦指出，肝陽就是熱量、燃燒，主宰了人體營養轉化的重責大任，任何吃進口的食物，都必須先發酵、吸收到肝臟裡面，才能分解燃燒成為能量。

因此，如果肝陽充足，人體的營養自然就會充足；人體好比樹木一樣，從樹根吸收養分，再一路輸送到葉子的表面，提供開花長葉的能量，而肝臟正是人體的能量引擎。如果肝陽充足，營養就能順利燃燒轉化成熱量，散發到皮膚的表面，由裡而外，達到調節體溫功能。

正因為如此，能夠因應外界溫度進行調整的肝陽，就成為人體抵抗外來溫度變化的關鍵；肝陽充足也能製造更好的免疫球蛋白，提高免疫力，增加抵抗病毒、增加肌肉舒張力的能力。

中醫認為肝是魂，李深浦強調，是人體精神狀態的能量，以五行理論來解釋，屬木的肝能夠生心火，如果肝能量足夠，心神就會暢旺，人也就神經氣爽。反之，如果一個人的肝能量低下，就好比活在淺水塘裡面的魚，或是處於低氧環境下的人，由於缺乏營養來源，自然容易病厭厭。

那麼要如何增加肝陽？李深浦說，第一就是要規律運動，因為運動有助人體吸收營養產生熱量，第二是好的空氣品質，最後則是充足的睡眠，任何一點都對肝的健康影響鉅大。

中醫十分注重肝的健康，肝的健康與否直接左右人體抗病毒、抗病力跟體能的強弱，甚至還會影響情緒，所以秋冬時節不想動不動就感冒找上門，平時勤運動、重睡眠的養肝步驟，一個都不能少。

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【中時健康 王雪華／台北報導】2010.02.05

現代人重視健康也追求健康，但一般人提到身體保健，第一個跳出腦子的想法往往是多吃維他命、多吞保健食品，當心！如果你也有這種觀念可就大錯特錯了。中醫師提醒，現代醫學主張的「多補多健康」不一定正確，養生之道最好「跟著自然走」。

疾病需要預防，無論中醫、西醫看法都一致，可是要怎麼做？東西方醫學從觀點到下手方式大大不同。中醫師李深浦認為，西醫追求「人定勝天」的觀念不一定正確，現代醫學發展迄今，西醫一路上都在追求研究人體組織、器官的真相，從細胞、成分去追求對疾病的了解，但這種追求方式其實容易落入「知其然不知其所以然」的困境。

舉例來說，透過科學的研究方式，西醫可以精確的診斷疾病，但知道一個人生病了，卻不見得了解這一個人為什麼會生病？李深浦拿帕金森氏症為例，西醫可以知道是人體哪裡的神經、哪裡的組織遭到破壞，卻無法了解為什麼會導致這些破壞的原因；憂鬱症也是相同，西醫只能告訴我們是荷爾蒙出了問題，卻講不出造成問題的成因。

至於中醫，則採用一種常人眼中比較玄妙的方式在追求人體的真相，講求所謂的「氣化」理論。李深浦不諱言一般人總是聽的「霧煞煞」抓不著頭緒，但其中其實隱含中醫尊重天地自然的哲學理論。

中醫認為沒有機密的東西就沒有生命，李深浦解釋，中醫尊重人體自律的運作系統，且認為人體最大的機密就在於自律神經。不同於一般人體臟器運作，在中醫看法中，自律神經的運作無法想像，細胞是如何傳遞給下一代的？為什麼疾病會發生？甚至為何憂鬱症可以控制卻無法改變？都是自律神經的奧秘。

李深浦說，平常身體能量消耗過度的人，自律神經衰弱，自然百病叢生，不管是中西醫都好，醫生不能妄想取代上帝，保健之道不在於吃進多少藥物、多少營養補充品，而應該效法自然。

老子說的「大智若愚」恰恰好正是中醫講求的養生之道。李深浦強調，一個聰明的人應該了解，該適度保護天地給予的身體自然功能，而不是想用外力去完全征服、控制，否則只會適得其反。

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【中時健康 王雪華／台北報導】2010.01.26

常覺得胸口灼熱，像有一把火在燒？喉嚨裡好像有東西衝上來？俗稱火燒心的胃食道逆流可以說是很多人都有過的共同經驗，不過光吞制酸劑，或許可以解一時燃眉之急，卻解決不了易反覆發作的這個常見疾病。中醫主張，想擺脫胃食道逆流，先調整消化系統才有用。

講到胃食道逆流，很多人都能頭頭是道，賁門鬆掉？胃酸過多？這個在台灣幾乎每十人就有一人有過的常見消化道疾病，可不是靠制酸劑就能一勞永逸。

胃食道逆流的成因可不是胃酸分泌過多，中醫師李深浦說，一般人常倒果為因，以為吃過制酸劑或排氣過後就舒服多了，卻忽視真正造成胃食道逆流的原因。

胃腸好比是單行道，血液循環也是一樣，是個單向循環，在中醫來看，之所以胃食道逆流，原因無他，自然就是既有的排泄機制出了問題，肝陽膽汁不足，腸鬆弛，血氣循環不旺。胃氣不能外通下達，自然積而逆流。

可能造成胃食道逆流的原因，第一個就是運動不足，李深浦解釋，很少運動，氣血循環不好，吃飽飯後就很容易發生胃食道逆流，不過這一類還好解決，通常飯後走動走動，循環開始動了，症狀就會改善很多。

另一類胃食道逆流的病人，基本是整個消化系統出了問題，換句話說，就是肝功能不好，無法分泌良質的酵素，腸道內的益菌不足，食物根本無法完成正常的吸收消化程序。

肝在中醫眼中，是主掌胃腸消化分解後的營養發送功能，李深浦說，一旦肝功能不夠，一方面營養無法源源不絕向四處傳遞，一方面廢物也無法順利排出體外，所以會同時產生胃食道逆流跟宿便問題。

食物無法按正常，在體內停留就很順暢的被消化吸收，新陳代謝無法順暢，胃酸自然溢到喉嚨口。

治療胃食道逆流，中醫主張，第一重要的是要恢復肝臟的吸收代謝正常，第二步則是要培養胃腸道內的益菌，讓整個食物從吃下肚到排出體外的營養吸收循環能夠順暢無阻。

很多人錯把生活緊張當成胃食道逆流的病因，變成靠制酸劑在過日子，甚至惡化成潰瘍，其實不然，原因恰恰好相反，是人體的元氣不足，身體虛弱才造成緊張。

反過頭來說，李深浦強調，只要消化機能好，體能好，人不但不會生活緊張，營養也能很順暢的被人體消化吸收，被人體所用。

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【中時健康 王雪華／台北報導】2010.01.21

現代人生活離不開電腦，常常電腦螢幕前一呆就是好幾個小時，用眼過度已經成為家常便飯。不過，如果你三不五時起來活動筋骨時，腦後肩頸兩側老是硬梆梆，當心！可能是身體新陳代謝出問題的警訊。

盯著電腦打字，或低著頭看報紙、寫字，常常讓人眼痠脖子緊，可別當小事處理！中醫師李深浦提醒，如果動不動就覺得兩側肩頸後方緊緊的，怎麼按都硬如石頭不舒服，就可能是膽汁分泌有問題。

根據多年的臨床經驗，李深浦說，膽經就在腦後方兩邊，門診裡不少病人都一樣，只要一用眼過度或受到風寒，就會覺得脖子、肩膀這兩塊僵硬，追根究底，原來是膽汁分泌不足或分泌的品質不夠好，膽固醇、三甘油過高而反映在膽經上。

膽汁可以說是肝臟分泌最重要的消化液，從十二指腸作用，不但能幫助脂肪乳化分解，以利人體吸收，在中醫來看，膽汁還是體內很多荷爾蒙跟身體活力的重要來源。

肝臟是厥陰經，膽是少陽經，李深浦舉例，肝膽就像森林跟森林裡的潺潺小溪，相輔相成，缺一不可，而膽汁好比一個恆溫裝置，可以讓脂肪在胃腸裡一邊發酵、一邊分解營養卻不過熱發燒，達到消化好、不上火。

所以說，膽汁分泌好的人，腸道益菌多，大便形狀成條，顏色呈現香蕉黃，更沒有惡臭味。

相反的，李深浦說，膽汁分泌不足或品質差，由於腸道內的益菌受損，大便不但惡臭無比，甚至很容易製造亂七八糟的「瓦斯」，火氣大，加上消化不良，還會排便不良，造成宿便。

不僅如此，膽汁不足，另一個最直接受到影響的部位就是眼睛跟皮膚，因為缺乏好的脂肪成分，眼睛裡的水分潤滑不夠，久而久之，慢慢就會形成乾眼症，皮膚也會失去光澤，易乾躁、失彈性。

李深浦強調，想要身體新陳代謝好，眼睛水汪汪、皮膚吹彈可破，肝臟的保護自然不能少，惟有膽汁分泌好，才能維持胃腸的健康度，幫助益菌滋生，抑制壞菌增生。

很多人常因幽門桿菌飽受折磨，吃完藥後全身無力、手腳冷涼，從中醫觀點出發，李深浦認為這全是過度仰賴消炎藥、抗生素的惡果，因為一味用殺菌的觀點治療，體質當然會受損，酵素分泌也會受損。

正本清源，中醫建議，還是要從平時做起，幫助肝臟分泌膽汁來平衡體內不應發炎的地方，才有功效。

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【中時健康 王雪華／台北報導】2010.01.15

歲末年終寒流來攪局，早晚溫差大，又是流行性感冒猖獗的季節！不少感冒老病號，身體彷彿就是座人體氣象局，只要氣溫開始降，總免不了猛擤鼻涕、猛打噴涕，動不動就染上感冒，只能乖乖向醫師報到。中醫認為，這些人免疫力低弱的關鍵就在肝陽不足。

治感冒什麼最有效？不少人都會選擇找西醫，拿特效藥打退燒針，這方面中醫似乎略遜一籌。可中醫師李深浦認為，這全是一般刻板印象在作怪，對中醫治感冒隨便增強免疫力、抗病毒的不了解。

中醫不是對治感冒、治流行性病毒不在行，李深浦反過來強調，中醫、中藥其實是預防重於治療，治療中增強預防作用。

內經裡有句話「冬不藏精，春必病瘟」一直被李深浦視為是中醫的至理名言，具體而微，完整表達了中醫的健康預防觀念。這裡的精，泛指的正是人體內的生命元氣。

新流感疫苗急就章，各種副作用新聞鬧的沸沸揚揚，中醫提醒要注重肝臟的免疫系統，以提升自體免疫力，才是對抗病毒細菌的有效方法。李深浦說，肝是人體預防疾病、病毒的重要系統，中醫向來注重肝陽，肝的陽氣，正因為肝臟扮演製造免疫不可或缺的重要角色。

肝陽很重要，看看人體營養吸收流程就知道。人體由胃腸吸收食物營養，經過酵素分解，再散布到全身各處，其中全有賴肝臟肝陽將營養轉變成熱量、將特殊蛋白轉變成抵抗力。

肝陽好的人，李深浦舉例，製造血清蛋白、抵抗病毒的能力自然比較好，就算得到感冒、感染病毒，充其量只會覺得疲累、筋肉痛、火氣大，病毒會被抑制，恢復、好得比較快。相反的，肝養差的人，一發病就嚴重不可抑制，感冒就造成喉炎、扁桃腺炎及發炎、發燒諸現象。

不僅如此，就中醫觀點，肝跟腦還有不可分割的特殊作用，肝陽差的人，不但胃腸發酵跟營養傳導的速度跟能量都不足，還無法立即反應外界的溫度變化，發揮體溫適應能力，主動微調體溫，因此，只要一冷一熱，就很容易感冒。如果想遠離疾病威脅，不妨靠中醫養肝，以增強抵抗力。

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【中時健康 楊格非／台北報導】2009.12.28

「中醫、西醫大不同！」中醫師李深浦指出，許多民眾認為，中醫好像很籠統，不太分科別，不管遇到什麼疾病，醫師都能看，都能治療。中藥奧妙之處就在於調整人體的五運六氣，甚至可以預知疾病。將12經脈電流與四肢末端相接，能看出五臟六腑的情況，瞭解到體內有些器官能量不協調。

李深浦以湖水、河川之間的關係，來解釋中醫如何可以成為預防醫學的先驅。他表示，如果湖水水量太低，那就代表周圍河川可能都已乾枯。同理可證，內臟如果能量不足，從外表就有跡可尋。等到腎臟、肝臟、心臟等器官出問題，透過西醫治療，可以得到即時救治，甚至必須開刀，才能挽救性命。但如果能在發現末端能量不足時，就補充氣血能量，就可以達到預防的目的。

例如，有些人皮膚容易過敏，長期耳鳴，這就表示內臟器官能量不夠，儘管尚未發病，但器官機能已經出現衰敗跡象，逐漸衰弱，失去能量。以骨刺來說，骨頭退化就容易長出骨刺，骨膜、韌帶及周遭肌肉失去了彈性，無法有效支撐骨頭，透過中醫治療，維持氣足，相關組織不會沾黏，便能減輕病人的痛苦。要是關節的氣增加了，病人也比較能忍痛。

「保護自己，首要條件就是重視元氣！」李深浦強調，中醫以自然為主，講究身體元氣。透過中醫診脈，可達到預防醫學的目的，以關節為例，只要增加關節的氣，就能避免年紀輕輕卻得接受關節置換手術的命運。

從某方面來講，李深浦認為，西醫是有助於中醫治療的效果評估，例如，透過血液檢驗，就可以瞭解病人肝指數在接受中醫治療前後的變化。他收治了許多肝疾患者，都是以西醫檢驗數據，來做中醫治療的效果評估。

但對於國內衛生單位漠視中醫的情況，李深浦感到相當無奈，他表示，依現行法規，如果中醫師研發出一帖中藥秘方，就必須對外公開成分，否則不得製造販售，這對中醫界來說，毫無智慧產權可言。呼籲衛生機關應該成立一個專責機構，只要該秘方通過無毒、有效的科學驗證，就應該給於中醫師智慧財產權的保護，這樣才能讓更多中醫師致力於新藥的研發。

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【中時健康 楊格非／台北報導】2009.12.22

寒流來襲，好友齊聚，一起享用火鍋，人生一大樂事。但有人習慣邊吃火鍋，邊喝冰品，這在中醫師眼中，確實相當不健康，貪圖一時的痛快，卻可能導致日後腸胃疾病。中醫師指出從中醫的角度來看，一起食用冷熱食物，讓腸胃忽冷忽熱，這是養生的大忌之一。因為冰、燙的食物，是不能夠輪流食用的。

如果喝了熱湯，又接著吃冰，冷熱糾纏在一起，就會造成紊亂、混亂。有人一邊吃麻辣鍋，口腔發燙，辣到受不了，直接灌下一瓶冰涼的口樂，當時只覺暢快無比，但卻嚴重傷到了腸胃運行之氣。中醫師李深浦表示，門診就發現，不少患者年紀輕輕，就罹患了嚴重結石問題，主要癥結點就在於沒有妥善控制好食物溫度。食物太熱，或是太冷，都不利於體內氣血的運行。

事實上，耳、鼻、眼睛、甲狀腺等器官是否健康，都與氣有直接關係。一旦氣不順，器官功能就會亂掉。李深浦強調，經驗豐富的中醫師可以從患者的臉色、光澤等氣血運行及散佈的情況，以鑑別出這個人身體情況的好壞。例如，氣分佈不均勻，極可能產生問題。

事實上，傳統中醫的把脈難度相當高，但要精準地把出一個人的健康情況更難，不僅只是感覺對方動脈的脈動，包括皮膚彈性、濕度都是重要的參考資料。以皮膚溫度為例，如果把脈時，從指尖感受對方皮膚濕冷程度，是否冒汗，就可以診斷這個人的虛實度。所以把脈，並非只著重在動脈脈動，也必須連皮膚表層反應，也需計算進去。

以耳朵為例，中醫典籍記載「腎開竅於耳」、「心開竅於舌」，也就是說耳朵屬於腎，而舌頭則與心臟息息相關，如果耳朵出問題，不光只是治療耳疾，必須一併改善腎臟功能。許多耳疾患者大都是內耳積水，服用複方中藥，逐漸調理改善體質，讓氣能夠在耳朵暢通無阻。如果真的還是覺得不舒服，症狀依舊，此時，再去選擇西醫治療也不遲。

如果氣不順，身體就容易積水，包括耳水、腎水。李深浦建議，有這方面困擾的民眾，平常最好少吃一些太鹹的食物，已減少積水現象。吃的太鹹，口一渴，就容易多喝水，讓積水情況更嚴重，更加無法平衡。

除了少吃過鹹的食物，在中醫治療上，可以選擇柴胡湯，來疏通三焦經。不過，每個人體質不同，虛實度不一，平時飲食習慣也不一樣，中醫師必須仔細把脈，確定症狀及身體狀況，依病人情況來挑選適合的中藥。氣不順，耳朵容易耳鳴、耳水，如果不順的位置，出現在鼻子，就可能導致鼻塞。李深浦教民眾一個小方法，那就是停止呼吸30秒，嘗試憋氣，就可緩解鼻塞症狀。

鼻子與大腸經、肺經有關。如從「營衛」來分析，營為動脈血，與耳朵關係密切。衛則與肺經、大腸經有關。李深浦解釋，除了呼吸之外，鼻子另一個作用就是散熱。在人體各部位中，頭部對外界刺激的抵抗力最強，如果頭部散熱速度越快，就代表這個人越健康。

肺經、大腸經互為表裡，大腸吸取、生產熱氣，並將熱氣擴散至肺部，讓肺部獲得滋潤及溫暖。如果肺部保持溫暖，就能讓鼻子擁有良好散熱功能，例如，肺部功能良好的人到了冬天，鼻子一呼氣，就可以看到兩道白煙。

李深浦提醒，少部分人習慣用嘴巴呼吸，其實這樣有礙健康。嘴巴吸氣，就會影響肺部溫度。如果肺部溫度較低，鼻腔組織就容易腫脹，出現鼻疾。如果鼻塞，可將眼睛閉起來，先暫停呼吸，讓熱量停留在肺部，只要讓肺部溫暖，鼻腔黏膜組織就不會腫脹發炎，讓鼻子呼吸暢通。另外，飲食以粗食為主，以及多吃一些黃耆、西洋蔘、粉光蔘、黨蔘等白蔘系統來補氣，並配合可利尿利水的中藥來疏導，就能有效改善鼻塞問題。

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【中時健康 楊格非／台北報導】2009.12.16

在丈夫的攙扶之下，老婦人步履蹣跚，瞇著雙眼，不敢張開，緩步走進診間，動作放慢，好不容易才坐上椅子。老婦人不敢睜開眼睛，只要一打開眼睛，就覺得天旋地轉，難過至極。

老婦人早在幾年前，右耳就出問題，被確診為梅尼爾氏症，接受西醫診治，也開了刀，裝置了人工管線。術後，眩暈症狀減輕了，但右耳聽力卻越來越差，甚至重聽。沒想到，幾年後，左耳又出問題了，同樣是梅尼爾氏症，擔心手術後可能的後遺症，在朋友介紹下，她來到李深浦中醫診所就診，希望中醫可以幫她解決這個宿疾。

經過中醫師仔細診脈後發現，該名婦人內耳嚴重積水，先開了一個多星期的中藥，症狀減輕許多。婦人再次回診時，雙眼已經可以張開了，不擔心眩暈問題，還會開醫師的玩笑：「醫師怎麼長得這麼帥！」

中醫師李深浦指出，耳朵積水與腦部代謝異常有關，屬於氣化不正常。從西醫觀點來看，如果太嚴重，似乎只有開刀一途。但中醫立場看來，耳朵嚴重積水，則不見得一定要開刀。

如果嘗試了西醫外科手術，氣化異常，氣又不通了，耳朵宿疾可能又會發作，覺得天旋地轉，甚至噁心嘔吐，連走路都成問題，就跟老婦人一樣，飽受眩暈之苦。

如果接受中醫治療，可以先服用一些舒肝、健胃、健脾、利水的中藥複方，就可以打通內耳管。所謂的舒肝，就是舒緩三焦經；三焦經就聚集在淋巴系統附近，如果堵塞了，三焦不通，淋巴系統也會受影響，淋巴液逐漸凝聚，無法自然排出體外。

李深浦指出，耳朵屬於聽覺器官，許多人登高山，或是搭飛機時，耳朵會突然出現不適感覺，耳朵與外界之間好像有個屏障。主要原因就是舒張壓不夠，所以就會阻塞不通。

中醫講究「氣」的變化，如果三焦經、小腸經出了問題，不夠順暢，又不健康，耳朵就容易被堵塞，且可能逐漸喪失復原能力。換句話說，耳液不暢、耳朵內管不通，聽力受損，就是少陽經、小腸經出問題。

從中醫觀點來看，如果疏通了手少陽、足少陽，再持續服用一些具有健胃利水功效的複方中藥，原本淤積不通的腦部、臉部黏膜組織就會逐漸暢通，耳鳴、眩暈等症狀也能獲得改善。

不過，耳鳴屬於慢性累積疾病，即使透過中醫診治用藥，也無法徹底治療。不過，症狀可以明顯減輕。如果患者不去刻意注意耳鳴，就會聽不到擾人的耳鳴。

「耳疾能不開刀是最好的！」李深浦強調，頭部神經豐富，且密集發達，一旦外科手術有個閃失，可能聽力受損，一輩子都會受到影響。耳鳴眩暈患者可以考慮接受中醫治療，打通了氣，改善耳疾症狀。

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【中時健康 楊格非／台北報導】2009.11.30

四十腰、五十肩、六十耳，這似乎是老生常談的諺語，但從中醫血脈運行觀點來看，這一點也沒錯。許多民眾在步入中年、年過四十之後，都會覺得容易疲倦、腰痠背痛，但幾乎每個人都會自我解嘲，反正年紀大了，就會出現一堆問題。

事實不然，到了四十歲，腰突然不行了、易痠無力，這就是一種警訊！中醫師李深浦指出，二十幾歲時，精力充沛旺盛，屬於「腰旺」階段，從中醫角度來看，腰部的「命門」就等於是人的第二顆心臟，潛藏著無限的生命力。

因為交感神經、副交感神經都集中在命門，也就在腰部。如果腰部有所支撐，充滿了力量、元氣及靈動，即使超過了四十歲，還是可以抱重物，與年輕人一樣。李深浦表示，「命門」就是俗稱的丹田，如果丹田有力，就可以產生一股陽氣，藉而推升血氣至心臟。這股力量彷彿從地下直竄，齊湧而生。

依照傳統中醫典籍來看，男人每八年就是一個新週期，進入四八年齡（三十二歲）之後，如果沒有節制，仍舊讓心玩弄著身體，例如，飆車、熬夜、打電動，或是沈溺於性愛歡愉之中，就算年輕時元氣充沛，但到了五八年齡（四十歲），體能就可能過度透支、消耗殆盡。

李深浦指出，如果沒有過度消耗體能、元氣，幾乎每個人都能活到八十歲以上。如果年少時，不停地耗損精力，如同在挖自己健康的牆腳，不管根基有多紮實，總有一天會出問題。例如，有人還不到四十歲，就一身病，中風、洗腎、心臟病，這對適值壯年患者來說，確實是人生一大挫敗。有些更是年紀輕輕，心臟就出現問題，動脈血管狹窄。

李深浦解釋，之所以會如此提早衰老，主要原因就是丹田、腎氣已消耗得差不多。「命門」與腎之間有何關連？腎主丹田元氣，主要用途在於造血。若腎氣不足，就應該補腎壯陽。

到了四十歲，在性愛頻率上，應有所節制，如果太執著，順著自己慾望而走，性愛頻率過高，儘管享受到短暫的刺激及爽快，但這對身體來說，卻不是一件好事。

該如何讓自己命門充滿能量呢？李深浦建議，腰部應該經常運動、活動，只要一動，就會產生熱量，所以每天都應扭扭腰，活動活動腰部的筋骨。

另外，人不能太隨性，玩弄自己身體，上了年紀，應該多所節制，量入為出。賺錢固然重要，但人生不應該只是賺錢，應該還需要賺精神，也就是說，白天忙於賺錢，但晚上一定要好好休息、睡覺，賺（養）精神。

李深浦表示，上班時努力工作，下班就應該好好休息，盡量放鬆，與家人朋友聊天，或是品嚐一些醇酒。早點睡覺，讓身體充分獲得休息，如此一來，腰就能得氣。

對於喜歡至夜店，沈溺於性愛遊戲的中年男性來說，四十腰是一項警訊，不要以為腰部痠痛、容易疲倦，只是小問題，反正年紀大了，身體許多部位都會老化，而忽略了背後潛藏的危機。

李深浦強調，如果放任腎氣流逝，沒能適時補氣，改善生活態度，就算年輕時奠定了多麼穩固強健的身體底子，還是可能會透支，四十腰之後，就接著有五十肩，到了老年，可能就會百病纏身。

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